血海穴(足の太陰脾経)と膝の痛み 2018-09-27T22:04:17Z

血海穴(足の太陰脾経)と膝の痛み



血海穴:足の太陰脾経
血海穴


足の太陰脾経:血海穴


由来

戻って集まるところを「海」、血を脾の大海に戻す作用があるため血海といわれます。

取り方、探し方

膝を曲げて膝蓋骨内側上縁(膝のお皿の上の内側)から上2寸


血海穴のツボ図
血海穴の図



大腿四頭筋の内側広筋上に取りますので、脚をまっすぐに伸ばすように力を入れると膝の上の内側に盛り上がる筋肉が内側広筋ですのでこの辺りに取ります。

婦人科疾患、皮膚疾患などで使われるツボですが、スポーツ傷害や変形性関節症などで起こる膝の痛み対しても使われるツボです。




変形性膝関節症と血海穴

変形性膝関節症では、関節変形による歩行時の不安定が痛みを強くする原因となります。
安定した歩行をするには、大腿四頭筋の筋力向上や疲労回復が重要となり、大腿四頭筋の筋・筋膜を刺激するツボとして血海穴があげられます。



このブログを書きながら聴いてる1曲をご紹介

Katy Perry / Wide Awake
アルバム Grammy Nominees 2013: リリース:2013年



参考:針灸学(経穴編)、まんが経穴入門